GRATIS
Kom weer in contact met jouw lichaam en neem vol vertrouwen actie vanuit jouw authentieke kracht, in plaats van te blijven piekeren, verstoppen, jagen of pleasen.
Ga aan de slag met deze lichaamsgerichte oefeningen!
Misschien herken je dat je vooral in je hoofd leeft, en minder in contact staat met je gevoel. Bij stress, bepaalde taken, keuzes of interacties kun je ineens vastlopen in negatieve gedachten, twijfel aan jezelf /perfectionisme, alsmaar piekeren en doemscenarios. En dat voel je in je lijf. Bijvoorbeeld spanning in je schouders of je buik, een opgejaagd gevoel, buiten adem, onrustig of angstig bijvoorbeeld... een gevoel van ‘op slot’ zitten.
Body, mind en spirit zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daarom is het cruciaal dat we bewust contact leren maken met ons lichaam.
Ons lichaam is de basis voor onze vitaliteit, daadkracht en vermogen echt verbinding te maken met onze emoties, waarden en de wereld om ons heen. Met embodiment, of belichaming, wordt bedoeld dat je je bewustzijn in je lichaam brengt. Je lichaam als informatiebron en bondgenoot.
Als je je meer bewust bent hoe je lichaam spreekt, kun je dat als ingang gebruiken naar een nieuwe staat van zijn: bewegen vanuit jouw authentieke kracht en leiderschap.
Speciaal voor vrouwelijke professionals heb ik een gids met 3 oefeningen gemaakt. Ze helpen jou om op een fijne manier te verbinden met je lichaam, zodat vastgezette energie en emoties weer in beweging komen.
Het resultaat is meer rust en zelfvertrouwen zodat je authentiek jezelf durft te zijn. Verbonden en vanuit een stevig fundament in jezelf, ben je vrijer en flexibeler. Er kunnen andere dingen ontstaan dan je ooit had bedacht.
Ons hele lichaam spreekt in contact met anderen. De oefeningen versterken jou verbinding met je lichaam, zodat je authentiek verbinding maakt en actie neemt.
Deze oefeningen geven je zenuwstelsel de kans om uit freeze modus te komen. Je voelt een diepe ontspanning en komt weer tot heldere ideeën.
Leer stress beter te reguleren zodat je niet reactief maar vanuit een stevig eigen fundament handelt en communiceert.
Hallo,
Ik help vrouwelijke professionals impact te maken vanuit zelfvertrouwen en authentieke expressie zodat zij hun meerwaarde voluit in kunnen zetten.
Met Spark Creative Academy combineer ik embodiment coaching met creativiteit en mindfulness, zodat jij als vrouwelijk professional meer impact, flow en plezier ervaart.
