Wil jij meer innerlijke rust en authentiek jezelf zijn?
Misschien herken je dat je vooral in je hoofd leeft, en minder in contact staat met je gevoel. Bij stress, bepaalde taken, keuzes of interacties kun je ineens vastlopen in negatieve gedachten, twijfel aan jezelf /perfectionisme, alsmaar piekeren en doemscenarios. En dat voel je in je lijf. Bijvoorbeeld spanning in je schouders of je buik, een opgejaagd gevoel, buiten adem, onrustig of angstig bijvoorbeeld... een gevoel van ‘op slot’ zitten.
Body, mind en spirit zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daarom is het cruciaal dat we bewust contact leren maken met ons lichaam.
Je lichaam als informatiebron en bondgenoot
Ons lichaam is de basis voor onze vitaliteit, daadkracht en vermogen echt verbinding te maken met onze emoties, waarden en de wereld om ons heen. Met embodiment, of belichaming, wordt bedoeld dat je je bewustzijn in je lichaam brengt. Je lichaam als informatiebron en bondgenoot.
Dat heeft veel voordelen, bijvoorbeeld:
- Je raakt op een fijne en diepere manier verbonden met jezelf.
- Je leert beter luisteren naar de signalen van je lijf, zodat je jouw grenzen en energie beter bewaakt.
- Je vergroot jouw vermogen om ontspanning en vertrouwen te voelen, ongeacht wat er verder in je leven speelt.
- Je bent gegrond in jouw eigen energie en niet langer reactief.
- Je kunt je beter verbinden met je omgeving.
Als je je meer bewust bent hoe je lichaam spreekt, kun je dat als ingang gebruiken naar een nieuwe staat van zijn: bewegen vanuit jouw authentieke kracht en leiderschap.
Zelfs in lastige situaties? Ja dan juist!
![kom thuis bij jezelf](https://sparkcreativeacademy.com/wp-content/uploads/2023/03/kom-thuis-bij-jezelf.jpg)
Speciaal voor vrouwelijke professionals heb ik een gids met 3 oefeningen gemaakt. Ze helpen jou om op een fijne manier te verbinden met je lichaam, zodat vastgezette energie en emoties weer in beweging komen.
Het resultaat is meer rust en zelfvertrouwen zodat je authentiek jezelf durft te zijn. Verbonden en vanuit een stevig fundament in jezelf, ben je vrijer en flexibeler. Er kunnen andere dingen ontstaan dan je ooit had bedacht.